안녕하세요 ☀️
나카스의 토로미 장인이야~
아침에 필라테스에서
몸을 펴고 정돈했습니다! 🧘‍♀️✨
아니~, 기분이 좋았어~💕
사실,
공부가 바빠서 자세가 둥글게 됐어~
그리고 호흡이 얕아졌습니다 💦
컴퓨터와 망설이면,
점점 전 카가미가 되어,
눈치 채면 숨이 얕아지고 있어요 😅
하지만 필라테스에서
확실히 늘리면,
엄청 깨끗이! ✨
이거,
오빠에도 적용될 수 있습니다 🥺
책상이나 스마트 폰으로,
자세가 둥글지 않음
고양이 등이 되면
가슴이 줄어들어
호흡이 얕아 버린다 💦
호흡이 얕으면,
피곤도 잡히기 어렵고,
왠지 항상 뻔뻔...
뭐니뭐니해도 😢
하지만 안심하고 💕
나,
호흡의 덩어리도 제대로 공부할거야📚✨
의료계의 지식과,
스스로 필라테스를하는 경험을 살려,
오빠를 풀어도,
숨을 쉴 때
"효과하는 고통"이란
맛보고 있는 분 속출이야 😳💓
"저기!"
"뭔가 호흡이 쉬워졌다!"
라고 기꺼이 받을 수 있는 것,
너무 많아요 🌸
굳어진 몸을,
호흡에서 정돈해 갈거야 🍀*゜
시술이 끝난 후,
"어라, 심호흡 할 수 있다!"
"몸이 가볍다!"
"뭔가 기분까지 깨끗이했다!"
라고 놀랄 것 😊✨
호흡이 깊어지면
릴렉스 효과도 높아져,
마음까지 가벼워지는거야💕
둥글게 된 자세도,
얕은 호흡도 케어 맡겨주세요 💪🌸
자신의 신체에서도 실감하고 있기 때문에,
자신감을 가지고 전달할 수 있습니다 💓
마음도 몸도 녹아서,
호흡까지 정돈하는 최고 시간,
기다려주세요 🛁 ✨
만날 수 있기를 기대합니다!