요가의 시퀀스는 너무 힘들고, 혼자서 동기 부여되지 않으므로,
연습 가지 않는 날은 Instagram 등에서 유행하는 운동을하고 있습니다.
지금은 팔을 뒤로 돌린 견갑골 글루글 2종, 갈비뼈 무브 여러가지 드로인을.
드로인은, 지금의 요가를 만나기 전에, 짐의 요가 클래스에서 호흡법의 하나로서 배운 적이 있어, 오랜만에 해 보면 키모치이입니다.
외형도 오나카가 베콘이 되기 때문에, 효과가 있는 느낌이 대단한 거야.
그래서, 너무 즐거워지고 너무 많이하고,
지금 복근이 너무 피곤해져요 ٩( ᐛ )و
운동에 익숙하지 않은 사람이 하면, 아마 위험한 생각이 들기 때문에, 실시할 때는 조심해, 라고, 절대 공복시에 합시다.
친절하게 감사드립니다.
See♡YOU♡
츠카사 #옥 테츠 도쿄