고객님 오늘도
노고에 감사드립니다🫶
집으로 가는 길에
비를 맞거나 에어컨 아래에 노출된 후
추워서 감기 조심하세요
조심해주세요 ☺️
나나도 필라테스를 했어요.
내가 돌아왔어 🙂
언젠가 필라테스를 마치고
의식을 잃는 것 같아
졸리네요🥱🥱🥱
필라테스 후
무엇이 당신을 쉽게 졸리게 만드나요?
호흡을 의식하면서
천천히 움직이면서
부교감신경계가 우세해진다
몸의 긴장이 풀리네요
휴식 모드로 전환
들어가기 더 쉬울 것 같아요 🙂
당신이 생각하는 것보다 더
내부 근육과
코어를 지속적으로 사용하기 때문에
힘든 운동이 아니더라도
에너지를 잘 소비하라
끝나자마자
피곤해요 😋
내 몸은 완전히
다 준비됐어요 🥱🥱 ㅋㅋㅋ