오늘의 걸음수는 8000초
최우선이었습니다⸝⸝ᐢ. ̫ .ᐢ⸝⸝
점심을 먹지 않아서 밤밥을 약간 가볍게 만들었기 때문에
오늘은 총 1000Kcal 미만으로 꽤 낮아 🤔💦
글쎄 내일 외식일지도 모르겠다 👼🏻
단백질은 122g도 섭취하고 있고 ☺️🙌🏻
평소부터 생각하고 있지만
남성은 기초 대사가 여성보다 높습니다.
그 만큼 소비카로리-가 많기 때문에,
하루에 먹을 수 있는 양이 많아 부러워요🥺
🥺🥺
하지만 오늘 만난 책 손가락
상당히 끈적 끈적하게 노력하고 있기 때문에
히요리도 열심히 한다( •̀•́ )✨
6월 목표가 클리어 되었기 때문에
일단 유지기에 들어갈까
계속 체중 감량하거나 망설임 중 🤔💭
우선 4월에 손가락과 약속했다
-3kg까지 이후 0.3kg이고
거기까지 열심히 ☺️🙌🏻
고비의 불고기 잊지 않아요,, (⩌⩊⩌) 웃음
히요 ꕤ