어렸을 때 운동했던 사람에게는 조금 기쁜 이야기가 있습니다. 근육에는 "근육 메모리"라고 불리는, 이른바 기억력과 같은 구조가 있습니다 💪
훈련을 하면 근육 속에 "근핵"이라는 세포의 핵이 늘어납니다. 재미있는 것은 운동을 그만두고 근육이 가늘어져도 이 근핵은 곧바로 사라지지 않는다는 것 🧬
그러므로 수년간 쉬고 있어도 다시 근육 트레이닝을 시작하면 미경험의 사람보다 빨리 근육이 돌아온다고 합니다. 40대나 50대부터 몸 만들기를 재개해도, 옛의 노력이 세포수준로 제대로 남아 있는 것이군요🔥
즉, 과거에 흘린 땀은 낭비되지 않는다. 몸은 생각하는 것 이상으로, 제대로 기억해 주는 것입니다 🏃‍♂️
#옥테츠도쿄